到了秋冬季节，天气变得寒冷，小伙伴们都胃口大开，俗话说：秋冬进补、春天打虎！那么进补的时候要注意哪几点呢？

　　这个季节容易出现口干咽燥，俗称“秋燥症”。所以进补的时候要注意养阴润肺，多吃一些滋阴润肺的食品如：梨、银耳、蜂蜜、百合莲子粥、银耳雪梨汤等。药补不如食补，多多食疗，少吃药。

　　吃肉一般都不好消化，并且容易摄入过多的脂类、糖类，反而增加身体负担，引发疾病。最好是肉和蔬菜均衡着吃，这样才利于健康。

　　很多朋友觉得只有鱼翅、鲍鱼、人参、雪蛤这些才是大补的东西，以为贵的才是好的。其实不完全是这样，便宜的银耳、莲子、山药这些在润肺滋阴方面也非常好，而且更温和，可以常吃多吃。

　　老话说：是药三分毒，所以尽量以食补为主，药补为辅。大家可以通过吃有同样疗效的食材来进补。返回搜狐，查看更多

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