我也和你一样一直努力减肥中,因为怀孕现在暂停了 之前学过拉丁的基本动作,不用学很深,就是一些基本的动作坚持练练就可以消耗热量,而且对颈椎也很有好处呢,但是一定要幅度大,做到位才有用. 我觉得肚皮舞还是很不错的,跳的很累人,但也很有趣,有条件最好连行头也备好,会更有动力,而且听听那音乐也觉得心情很愉悦呢,学会些简单动作之后,家里也能跳,比较容易坚持下去，身体习惯了运动之后可以再去学高级点的动作，气质自然就出来啦 咱们又不是要去当舞蹈家，也不想靠当舞蹈老师挣钱，乐在其中就行了呗！ 其实减肥就是要坚持,2--3个月是不会有特别好的成绩的

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