在家怎么减肥好？懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧，减肥很简单！

　　B、向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面的脚后跟用力蹬地站起至开始的姿势，做一组后，换另一边。

　　注意：这个动作你需要做3组，其中第二组要做18次，第一、三组则要在60秒内尽可能多做。

　　注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。

　　注意：这个动作要做3组，第一组和第三组要尽可能在60秒内做多的次数，第二组需要做14次。

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