严寒如约而至，武汉市硚口区汉江湾全民健身中心却被一场跳绳比赛搅得异常火热。经过两天比拼，2018年湖北省跳绳锦标赛12月9日在此落幕。这也是我省首次举办全省性的跳绳比赛，比赛共吸引来自全省中小学及企事业单位的13支代表队、近200名运动员参加10个项目的角逐。

　　本次比赛设有4个个人项目：30秒单摇、30秒双摇、3分钟单摇、4×30秒单摇接力，集体项目有30秒交互速度跳、3分钟10人长绳8字跳、3分钟10人长绳集体跳、30秒一带一单摇、小型集体自编和大型集体自编等6个。在大学生女子组“3分钟单摇”比赛中，练跳绳7年的武汉体院硕士研究生张娅含胸收腹，双手猛摇，当数字“779”定格在大屏幕上时，全场发出一阵阵惊呼——平均每秒跳超过4次。“跳绳在普通人看来，可能就是简单的单摇或是双摇，玩点花样可以双手交叉，而这对于跳绳运动员来说只是基础。”本次比赛的裁判长孙贵龙也是一名专业花式跳绳高手，他告诉湖北日报全媒记者，跳绳的比赛方式分为速度计数和花式两大类，速度计数就是在规定时间内看谁跳得多，花式主要是比音乐编排和动作难度。

　　想要成为速度赛高手，平时也要进行体能训练。“跑步、蹲杠铃、练手腕力量，这对速度跳绳运动员来说都是必修课。尤其是3分钟速度赛，对体能要求非常高。想要既保持速度又不失误，就必须有足够的体能。”孙贵龙介绍，“跳绳是圆周率运动，缩短半径可以提升频率，专业运动员跳绳一定是含胸收腹，尽量将身体缩短。”

　　对于青少年来说，跳绳不受场地限制易开展，同时又可以促进骨骼的生长，有助于左右脑协调发展，提高大脑的思维灵敏度和判断力。在本次参赛的队伍中，参加“10人长绳8字跳”的武汉海淀外国语实验学校的10名运动员都是明年将面临中考的初三学生。“跳绳对体能和心理都是一种挑战。紧张的学习前，进行一次这样的比赛也是一种调整。”该校体育老师童永红说。

　　姜又琪是该校跳绳队中的一员，在上个月的调考中，她以440分的成绩排名全校第三，“现在学习太紧张了，能参加这次跳绳比赛，对于我来说就是一次非常好的放松。”在当日比赛中，他们以3分钟零失误350次的成绩夺得冠军。“太开心了，感觉下周的月考都没那么可怕了。”抹着头上的汗珠，姜又琪笑着说。

　　在小学组比赛中，黄石市黄厂街小学在10人长绳8字跳、男子3分钟单摇、30秒一带一单项目中接连夺冠，并包揽小学女子组3分钟单摇前三名。“跳绳对孩子的协调性、意志力是一种很好的锻炼，学校从6年前就开设了跳绳课，此次赛事给孩子们提供了更高的平台。”该校体育老师熊文娟说。

　　据省社体中心主任张华介绍，今年举办省跳绳比赛就是希望在青少年中推广这个项目，目前中南民族大学拥有一支高水平跳绳队，曾在国内及国际比赛中取得优异成绩，“下一步，我们不仅要深入市州办赛，还要与中南民大合作建队，与教育系统合作将跳绳全面推广。”

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