如今减肥似乎成了每个人的课题，而对于明星们而言，作为公众人物，为保持良好的身材，瘦身也已经成为生活中的一部分！

　　有时候明星为了某个角色需要极速瘦身，或者极速增肥，实际上这样对身体伤害极大。为啥说瘦就瘦，我们一起来看看！

　　范冰冰 一直有“范小胖”之称的范冰冰，属于易胖体质，不过忽胖忽瘦让人捉摸不透。早前在接受采访时，分享了自己的减肥法，简称“断糖”减肥法。

　　范冰冰表示：“停了所有的糖分，包括碳水化合物、果糖、奶糖、巧克力等等，要经过一段时间的过程和适应。这个没有糖的过程，虽然很痛苦，但瘦得比较快！”据悉没有糖就没有多巴胺的分泌，会不是很开心，看似简单，实则需要很大的毅力！

　　袁姗姗 要说明星减肥中最成功应该就是袁姗姗了，靠着健身，不仅练就完美身材，更是从招黑体质到实力圈粉。早前从宫廷剧《宫锁珠帘》开始，就一直被“蛋花汤”、“香肠嘴”等被吐槽得体无完肤，甚至被黑整容。

　　但袁姗姗的减肥简单就是控制高热量食物，外加健身，近年来完全以励志女神的形象站稳脚跟。

　　杨紫 从圆润小脸，就知道杨紫不是瘦的那种。在《欢乐颂》饰演的小蚯蚓，人物形象就是需要一直吃零食。虽然在剧里吃得很开心，但杨紫表示，为了减肥，收工后就坚持不再进食，坚持彻底的饥饿减肥法。也是心疼了！

　　闫妮 曾经《武林外传》里的佟掌柜，如今是一位美丽的妈妈，前段时间与女儿的红毯秀以及写真，简直就是惊艳，像是两姐妹一样！

　　而被记者问到，怎么瘦下来的，没想要闫妮直接说吃减肥药啊，让众人大吃一惊，不过她说:“先通过减肥药瘦下来，然后再维持”。更是她大方表示：减肥，让我变美，不是美会上瘾，而是当你美了，再也接受不了丑时的样子了！与其说岁月易老，不如说你对自己投入太少！”心态对了，什么都会开始慢慢变好！

　　其实闫妮这种瘦身方法很常见了，但是这种靠减肥药瘦下来的，还是会反弹。只是闫妮所说的减肥药后的维持，不知是何种维持了！

　　叶倩文 香港著名女歌手，曾经叶倩文为了减肥，也是想尽各种方法。其中一个就是洗肠，特别恐怖难受的方法。洗肠就是从肛门灌入大量药剂来排毒素跟体内垃圾。可想而知，她有多么强大意志力，对自己也真是太狠了。不过减肥没有捷径，还是要遵循个人体质和体内代谢！

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