她在前段时间发微博还在说，“变瘦瘦瘦的过程”。染鹅，那段时间吃瓜群众，譬如我，还在围观张雨绮闪婚、《真正男子汉》佟丽娅素颜，忽略了正在变瘦的冰冰姑娘。虽然，冰冰姑娘变瘦的新闻还上了微博热搜。

　　前两天，刷微博看到她出席某活动的照片，忽然发现，她真的变瘦了，瘦了好多。微胖界一姐、我们的榜样、曾经的范小胖，已经变成瘦美仙了！

　　据说，范小胖十几天狂瘦12斤。范冰冰在直播中与网友互动，提及自己的减肥法是“管住嘴、迈开腿”，这是减肥健身亘古不变的六字真言。但也过于笼统，具体该怎么管住嘴，怎么迈开腿，大多数人还是一脸懵逼的。范冰冰在参加节目时写了一篇小作文《我有一个秘密》，介绍了自己减肥的具体方法：

　　“好多朋友都知道我有个外号叫范小胖，为了角色我能迅速增重十几斤，为了角色我也能快速减肥十几斤，我能10天内瘦8斤，想知道小诀窍吗？其实很简单，运动加不吃！比如每天跑步一小时，再加上一个小时的热瑜伽。不是完全什么都不吃，要不然会很饿，我一般只吃煮玉米，这是我的最爱，还有煮蔬菜。千万要忍住，不能吃高热量的食物。”

　　运动是对的，不吃高热量食物也是对的，但是完全“不吃”并不可取。从范冰冰的小作文里看到她只吃煮玉米和煮蔬菜，这个量有点过少，而且缺少蛋白质，甚至可以说已经是节食了。

　　但要知道，明星体重快速变化的背后基本都有专业教练的指导，除了明星自己曝光出来的吃和动之外，很可能还有许多对身体的保护措施、额外补充各种营养元素等等，这些都是我们不得而知的。此外，还有身体素质的差异，减肥方法因人而异。如果照搬网络上曝光的他们的减肥法来做，有可能会对自己的身体造成损伤。

　　虽然，范冰冰瘦了，给微胖的我们做了一个榜样，但是她的减肥方法，却不太适合我们。

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