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　　其实有时候要多观察下 我跳郑多燕一月左右多出现膝盖问题 我还一般一晚上跳2 到3 节课的

　　可以幅度小点 其他动作依旧 有膝盖运动就幅度少点 我就跳过郑多燕的那个具体我不知道什么样的追问恩,那是不是运动3天休息一天呢？我的膝盖好久才可以不痛，好烦啊，耽搁我减肥。。。。追答这东西恢复不好说的 没个人的恢复能力有差异

　　其实你这段时间可以做别操 郑多燕的是有垫子操的 那个弯曲膝盖不多 不知道你那个有没有

　　这乃大计 贵这坚持 运动减肥但你不运动了也会反弹的追问恩，晓得了，谢谢你哈追答客气 交流是最好的学习更多追问本回答由网友推荐答案纠错评论

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