现在很多的年轻人注重减肥，说收藏了很多瘦身的方法就是不能用，其实减肥其实就素一个毛巾就可以轻松减肥，做操不一定要上健身房，其实在家里都可以做。

　　夹住毛巾可以收缩双下巴，用毛巾包成一个团，一个圆球夹在脖子和下巴的中间，用力的挤压毛巾球十次重复这个动作，一直重复两分钟，可以达到收缩双下巴的作用。在睡觉之前可以抽个十分钟去练习一下，每次压缩的动作维持十秒钟就可以了。

　　毛巾的话还可以扩胸运动，嗯，首先双脚要分立同肩，宽毛巾缠腰夹紧腋下，双臂用力的向内交叉式拉紧，每次动作10秒钟，然后放松再重复练习10次，哦，每天坚持练习20分钟以上，每天重复练习，每一次动作坚持十秒就可以达到理想的效果 。

　　首先平躺屈膝的时候，借助毛巾的拉力使身体往前胸部要碰触到膝盖这里，然后恢复身体，再继续注意的时候要尽量的使用腰部的力量，不要完全靠毛巾来啦，这两个动作各做15个，每天做五组，坚持一个星期就能初见成效了

　　这就是我们平常瘦身减肥的小妙招，家中就地取材，或者拿个矿泉水瓶子，灌头，毛巾都可以瘦身，最简单的莫过于洗完澡就可以使用，轻松易学就可以达到减肥的效果了 。

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