56健康网深圳晚报讯 昨日立夏。辛弃疾词中“明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉……七八个星天外，两三点雨山前”所描绘的生机蓬勃的夏天来了。
夏季也是最美的季节。《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》说“夏三月，此谓蕃秀”，指夏季是万物最繁华漂亮的时候，生命力最畅旺的时候。
庄子《秋水》里有句话叫做“夏虫不可语于冰”，意思是说对于夏天的虫子，无论你怎样与它谈论冬天的冰雪，它也不会明白。同理，当我们总是责怪别人无法理解自己的时候，请静下心来，各人有各人的性，所以我们都是互相眼里的“夏虫”。“夏虫”该如何养生？去年往生的著名国学大师南怀瑾享年95岁，“性命双修”的南老对夏季养生有非常精到的体验。
南老说，“冬天可以吃冰，夏天我是不主张吃冰的，我宁可喝烫的。夏天身体里面是寒的，胃是寒的。夏天手伸到井里去，地下水是凉的。另外饭后吃水果我是绝对不赞成，刚把热的东西吃下去，又把凉的东西吃下去，就把它盖住了，久之不生病才怪。”
《黄帝内经》说：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。”意思说农历四月、五月、六月，即孟夏、仲夏、季夏，是植物最漂亮的时候。夜里要早睡，早晨早起。不要过分在太阳下面活动，避开一点日晒。南老指：“夏天出点微汗最好，把冷气开着玩，冷得像冬天，那是死路一条，不可以的。少发脾气，对人对事宽容，不要有怨恨，要善养自己的意志。”（向薇 文/图）
