56健康网夏日养生：这些才是真正健康的降暑利器!
管理员 发布于 3年前 (2021-12-11)
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夏日养生重在养心安神(图)
管理员 发布于 3年前 (2021-12-11)
气温升到30℃，人就有点心浮气躁，心里好像憋着一团火，会因为一点小事引发大吵大闹。为什么会这样？按照中医的“五行”说，夏属火，与“心”相应。心主神志，心火旺则容易烦躁易怒，不但情绪难以控制，还会使心跳加快，加重心脏的负担，诱发疾病。因此，夏季要重视养心安神。 广东省中医院名医工作室李姝淳说，一切生命活动与大自然息息相关，这就是“天人相应”的道理。冬天寒冷，人喜欢窝在家里，不愿意做激烈活动；夏天炎热，...
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夏季养生：盛夏酷暑难耐要思想清静
管理员 发布于 3年前 (2021-12-11)
夏季是一年里阳气最盛的季节，对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季，人们又该如何养生防病呢？ 第一是思想清静，盛夏酷暑难耐，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要让自己的思绪平静下来，神清气和，切忌脾气火暴，以防止心火内生。保持清淡的心态，则平和宁静，避免焦虑、紧张等不良情绪a影响正常生活，进一步诱发各种疾病的发生。 第二是饮食清淡，炎热的夏季人体阳气向外向上发...
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南怀瑾先生：夏天养生反而要喝热的、吃热的
管理员 发布于 3年前 (2021-12-11)
现在人都是在冷气间里得病的，这里冷气可以很冷很冷，但是试了几天了，认为温度不能低于二十六度。冷气是给你凉快凉快，夏天要按照自然的规律，身体有一点微汗是最好，最健康了，贪着凉快会得冷气病。下午灯开多了有一点热，他们说要调一下。所以这里气温是控制的，不像一些地方，把冷气开着玩，冷得像冬天，那是死路一条，不可以的。像我坐在这里，背上在流汗，我还喜欢呢！如果不流汗，我的习惯认为生病了，那就不得了啦。 我以前...
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南怀瑾先生：夏季养生要点
管理员 发布于 4年前 (2020-12-16)
“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。” 春生夏长，这是讲夏天这三个月当中，“蕃秀”，植物春天种下去，一直成长到夏天，这是最漂亮的时候。夏天“天地气交”，这是古文那么讲，因为我们的生命靠三样东西，日光、空气、水。温暖的地方会生长，寒冷的地方就是死亡。“万物华实”，所以夏天是生长最重要的时候，万物繁华漂亮。那么，夜...
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《小言黄帝内经与生命科学》63节 夏日阴气盛
管理员 发布于 4年前 (2020-12-16)
“阳气者，烦劳则张，精绝辟，积于夏，使人煎厥。”刚才讲气的问题，夏天天气很热，其实的阴阳学上叫做阴，所以阴气很多。那么我们人的阳气碰到夏天这个气候的阴气，容易烦躁，容易发脾气；这个时候精神容易破坏，使人有煎熬昏厥的感觉。 “目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汩汩乎不可止。”碰到夏天这种情形，眼睛有点蒙住了的样子，耳朵也容易出毛病，像这种情况，是因为阴气碰到阳气时冲突而发生的。...
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南怀瑾老师：夏天这样做才不容易生病
管理员 发布于 4年前 (2020-12-15)
阴历四月立夏是节，小满是气。地球到四月它所代表的是纯阳，就是乾卦，六爻都是阳。阳气升到了最高，所以我们要注意啊！到阴历四月阳历五六月，这个地球放射阳气升到了极点，感觉白日又长，物极必反，阳极则阴生。 所以说饮食气候种种，尤其在立秋、立夏这些节气前后，气候无常，一些学佛的人，应该晓得李清照的词——“乍暖还寒时节，最难将息”，“将息”就是保养。这是春天写的一首词，到了秋天可改为“忽冷还热时候，最难将息”...
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夏季养生应该注意些什么？养生技巧教你保持健康状态
管理员 发布于 4年前 (2020-12-15)
夏季养生同样不能忘记健脾，中医认为，夏季人们常常出现的没有食欲，头昏，口苦等症状，主因都是被暑热伤害到了我们的脾脏，所以要注意健脾。健脾主要可以从两方面入手，一是多吃一些清淡点的食物，少吃一些油腻，但同时也要注意，寒性的瓜果不能吃太多，否则也会伤脾。二要从运动着手，夏季的运动幅度不宜太大，类似于散步、太极拳、游泳等运动会比较好，同时，运动的时间要选择气温相对比较柔和的清晨或黄昏，这样可以防止中暑。 ...
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为什么南怀瑾说「夏天吃热冬天吃冰」？
管理员 发布于 4年前 (2020-12-15)
夏长冬藏，夏天整个人是开放的，浮阳潜于表，内在是寒凉的，所以我们要用热的去滋养下内在的，而且因为开放，如果夏天吃寒凉其实更容易伤内在，门户大开，直驱而入。 2.有人实在忍不住，一定要吃的，冬天吃比夏天吃对身体影响小些。冬天阳气内藏，夏天阳气外散。吃下去的东西冬天容易运化，这个时候吃冰也相对不易伤身体。 这句线;一样，有其根据性，但是最主要还是因人而异，属于中医理论范畴的都离不开...
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『文化』南怀瑾：夏天大家不要开冷气睡觉中国古老文化有两句这样说!
管理员 发布于 4年前 (2020-12-15)
1、“寒温不节”，是指气候的变化，暑湿寒热，有冷有热的天气，这是属于外界，所以有寒温不调和现象。人有七情六欲，思想、知觉与感觉随时随地可以使人生病。而且每种病，不管大病小病，它的力量都可以使人死亡。纵然病好了，不死，生命已经消耗了不少。因为人的生命非常脆弱。如果医生真能够医好病的话，人就不会死啦！可见真有病要死的话，西医中医都没有办法，所以医尽管医，死还是照样的死，人要不死是做不到的。 2、说到寒温...
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