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保健养生

南怀瑾 若想长久的保持容颜娇好应做到这一点（熬夜必看）

管理员 发布于 4年前 (2020-12-15)

　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。　　一、睡眠的规则战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生...

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【南怀瑾先生】夏季养生要点

管理员 发布于 4年前 (2020-12-15)

　　天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。”　　春生夏长，这是讲夏天这三个月当中，“蕃秀”，植物春天种下去，一直成长到夏天，这是最漂亮的时候。夏天“天地气交”，这是古文那么讲，因为我们的生命靠三样东西，日光、空气、水。温暖的地方会生长，寒冷的地方就是死亡。“万物华实”，所以夏天是生长最重要的时候，万物繁华漂亮。那么，夜里早点睡，早晨早点起...

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南怀瑾先生：夏天来了说一说夏季养生的要点！

管理员 发布于 5年前 (2020-06-13)

　　春生夏长，这是讲夏天这三个月当中，“蕃秀”，植物春天种下去，一直成长到夏天，这是最漂亮的时候。夏天“天地气交”，这是古文那么讲，因为我们的生命靠三样东西，日光、空气、水。温暖的地方会生长，寒冷的地方就是死亡。“万物华实”，所以夏天是生长最重要的时候，万物繁华漂亮。那么，夜里早点睡，早晨早点起来。“无厌于日”，无厌是什么？不要过分在太阳下面活动，避开一点日晒。“使志无怒”，在心理的修养上少发脾气，怒是发脾气，换一句话说，心...

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南怀瑾老四：讲讲女性养生道理如何防止妇科病出现！

管理员 发布于 5年前 (2020-06-12)

　　孩子是喜欢动腿的，到了大一点喜欢乱跑，到七岁八岁，狗都讨厌，那个狗在睡觉，他偏跑过去踢一脚，因为两腿爱动。所以到上小学中学，爱打球运动。等到做了老板，像你们这些中年人，两个腿不行，开始架二郎腿了。当年杨管北到办公室，抽根烟，腿架到桌上去，这样子去指挥。所以，你们的健康对不对，看你们两条腿，到了老年两条腿就这样走路了(师示蹒跚艰难状)，只要看自己两条腿是否灵活，你就测验出自己的身体何况了。　　所以衰老、...

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百岁老人吐真言：世间上最好的养生就一点做到你也长命百岁

管理员 发布于 5年前 (2020-06-12)

　　很久以前，有一个齐国人非常突然的会天塌地陷，于是日日烦心、脸色憔悴、精神恍惚，无论别人怎么给他解释，他都想不明白，以致于吃不下饭，睡不好觉，烦闷的结果就是生了很多的病。　　故事简单，道理很多人懂了却不能深入的理解，其实古人是要告诉大家，很多事情是不需要你考虑和担心的，庸人自扰只会增加烦恼，只有良好心态才是对待生活最好的方式。　　四大名著《红楼梦》中，林黛玉出生于贵族之家、满腹才华，...

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夏至已至“养阳”是夏季养生的关键

管理员 发布于 5年前 (2020-06-12)

　　本报讯（记者胡晓诗通讯员马嘉黛）骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。北京时间6月21日23时54分迎来今年的“夏至”节气。夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。中医专家提示，“养阳”是夏季养生的关键。　　桂林市人民医院中医科主任伍巴林在接受采访时说，夏至，“至”的意思不是到来，而是极限。夏至以后，表象上似乎阳气在减少，实际上却是减少了阳气的耗散，由释放转入收，为顺利度过这个阴阳转换的节点，每年的夏至...

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南怀瑾老师讲述：夏天如何养生

管理员 发布于 5年前 (2020-06-12)

　　【夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。】　　春生夏长，这是讲夏天这三个月当中，“蕃秀”，植物春天种下去，一直成长到夏天，这是最漂亮的时候。夏天“天地气交”，这是古文那么讲，因为我们的生命靠三样东西，日光、空气、水。温暖的地方会生长，寒冷的地方就是死亡。“万物华实”，所以夏天是生长最重要的时候，万物繁华漂亮。那么，夜...

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南怀瑾讲《黄帝内经》中的夏季养生

管理员 发布于 5年前 (2020-06-12)

　　地球到四月它所代表的是纯阳，就是乾卦，六爻都是阳。阳气升到了最高，所以我们要注意啊！到阴历四月阳历五六月，这个地球放射阳气升到了极点，感觉白日又长，物极必反，阳极则阴生。所以说饮食气候种种，尤其在立秋、立夏这些节气前后，气候无常，一些学佛的人，应该晓得李清照的词——“乍暖还寒时节，最难将息”，“将息”就是保养。这是春天写的一首词，到了秋天可改为“忽冷还热时候，最难将息”。李清照就是写“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨……”的...

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夏天学会这一招体内所有毛病都排的干干净净！

管理员 发布于 5年前 (2020-06-12)

　　共享生命之美，一探灵性究竟，传递健康知识，佛医养生（公开许多不为人知的偏方、土方）两性、亲子、人际关系、冥想、内观、觉悟、职场、风水、改运、运势。关注人数突破数十万的大型公众平台！　　夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。　　夏天要按照自然的规律，身体有一点微汗是最好，最健康了，贪着凉快会得冷...

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杏林早报大集锦人手一份的养生宝典

管理员 发布于 5年前 (2020-06-12)

　　回想起来，杏林早报在2019年的5月份和大家见面，直到现在，我们一共发布了　　238篇早报。虽然每一篇早报的知识都是简短而有限的，但就是这一点点知识，日积月累地帮助每一位学员，纠正了很多错误的养生观念，慢慢地改变大家的生活方式和习惯，用穴位和食疗帮助大家成为自己的“家庭医生”，潜移默化地为健康带来了改变。　　节气养生、体质自测、经络穴位、医理学习、食疗妙用和各种瓜果蔬菜等等，建议大...

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