生活中，很多女性都是属于体寒的体质。体寒的对女性有很多危害，比如肤色暗黄、妇科问题、身体疼痛、肠胃功能不好、容易反复感冒、身体肥胖等健康问题。尤其是冬季，手脚总是冰凉，那么女性该如何驱寒暖身呢？下面就教大家一些简单的驱寒养生妙招。

　　泡脚对女性有很好的保健功效，特别是晚上入睡前能起到很好的驱寒暖身效果，同时还能促进新陈代谢，血液流通，利于睡眠。

　　苹果苹果中所富含的营养物质能补充多种人体所需，特别是冬季人体免疫力低的时候，吃苹果可以增强免疫力，有助于预防感冒，对容易感冒的女性来说，这是很好的食材。

　　山楂山楂是药食兼备的的珍果，有着活血化瘀的作用。要达到活血化瘀最好的作用就是山楂连红皮生吃。

　　做法：讲老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块在清水中泡20分钟，沥干。笋尖用清水泡软，洗干净后掐掉笋尖头部，去除尾部，取中段部分切成丝。将所有材料一同放入煲中，加入清水1500~2000清水，大火加小火慢煲4小时左右，最后放盐调味。

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