现在很多人都在为减肥而苦恼，很多人都觉得减肥这件事真的可难可难的了，可是，在小编的眼里，只要你肯减肥，只要你的减肥方法用的对，这样的减肥就一定会很快成功的！今天就来分析一下明星减肥法，她们减肥为何不会反弹？

　　首先讲一下娱乐圈中注重减肥健身的女星，这孙俪肯定就是第一个了，想当初孙俪生下小花妹妹的时候，很快的就恢复了身材，然后很快的就减肥成功，真的很羡慕明星能有这样的耐力，其实，这些都是靠自己，平常人依然是可以的！所以，只要坚持了，就不会容易反弹的

　　减个肥那么难，胖起来却只需要过个年，那过完年了，你的体重是不是又长胖了呢？那节后减肥有没有什么方法呢？其实是有的，今天就来分享一下孙俪的私房瘦身秘诀大公开，今天跟姑娘们分享一下孙俪的快速瘦身以及常年保持苗条的小心得哦。

　　第一条：晚餐必须少吃，早餐和午餐可以维持热量，但是晚餐务必少吃，7成饱就可以了，如果身体条件允许的话就取消主食，以喝粥吃菜为主，如果你经得住饿，那么吃一个苹果，喝一袋酸奶瘦得更快！

　　第三条：不要熬夜，早点休息不会有饥饿的感觉，而且调节身体新陈代谢保持年轻体态。

　　第四条：轻断食，减少主食和油脂摄入，节后的几天适当调整饮食结构，以果蔬为主，少食多餐。

　　第一条心得：以茶代水，茶是我特别喜欢喝的饮品，茶叶的好处多多，对女生来说最大的好处就是可以帮助我们吸油、抗氧化，除了月经期间我每天都会喝茶，大家可以多饮茶哦；

　　第二条心得：多吃一些低卡健康食品，牛奶换成脱脂的，面包换成全麦的，油条肉饼偶尔换成煮蛋麦片；

　　第三条心得：保持自然运动状态，可以站起来动一动就不要懒哦，多走路多站立，即使不去健身房、不去室外活动，也可以让身体一直保持动态，消耗卡路里；

　　第四条心得：每一餐不要吃撑，尤其当你觉得有些胖了的时候就要刻意控制饮食，千万别破罐破摔，等胖得多了再减更加痛苦。

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