免疫力长期在下降状态，很容易就会有亚健康。有调查显示我国亚健康人群增长仍在呈直线上升，无论哪个年龄段、哪种职业中都有大量的人处于亚健康的状态。

　　免疫力长期在下降状态，很容易就会有亚健康。有调查显示我国亚健康人群增长仍在呈直线上升，无论哪个年龄段、哪种职业中都有大量的人处于亚健康的状态。

　　亚健康的人在情绪上会有所改变，很难会感觉到开心，或是无论做什么事情都会容易有情绪，遇到一些稍微不顺心的事情就容易生气，还会莫名的生气；

　　就算睡足了好几个小时的觉，也还是感觉身体处于一个比较疲劳的，没有活力的状态，有时候可能有些干劲，但很快又恢复到没有活力的状态；

　　亚健康时期，记忆力会不断下降，比如刚说好了做什么事情，稍微过一会就会忘了；

　　另外亚健康还会有腰酸背痛、食欲不振、头晕乏力、还会有抑郁的症状出现。要预防和改善亚健康，需要提高免疫力。

　　提高免疫力需要从生活的各方面的习惯做起，比如要保持良好乐观的心态、每天都要适当的运动、不熬夜，保持充足的睡眠、保持营养均衡的饮食。每一个免疫细胞离不开蛋白质这种营养物质的作用，提高免疫力的关键是补充足够的蛋白质，在饮食上多吃富含蛋白质的食物，如肉类、奶制品、豆制品等，额外吃蛋白粉补充蛋白质更为直接有效，吸收率比较好。

　　蛋白粉的作用就是针对性的为人体有效补充足够的蛋白质，从而提高免疫力。那蛋白粉什么牌子好呢？配方很关键。蛋白质的来源分为植物性蛋白和动物性蛋白，单一蛋白存在营养不充足的情况，若两者配合能为人体提供更均衡的营养。

　　汤臣倍健蛋白粉以东北非转基因大豆分离蛋白➕新西兰/澳大利亚进口优质乳清蛋白为双蛋白配方，高蛋白质含量、高消化利用率。只含有蛋白质的蛋白粉不是好的蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉除了含有优质的蛋白质之外，还有丰富的维生素和矿物质，满足均衡营养所需。

　　每天1次，每次10g汤臣倍健蛋白粉，用温水冲调食用，可以根据自己的喜好，放入牛奶或蜂蜜，雪糕里也可以。

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