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我是一位减肥者 我已经运动4个月了 这期间做了其它多样的运动 大部分以赵奕然减肥操为主 因为赵奕然的操 脚全程都在动 就是一直踮起脚跳 有人说过感觉小腿硬是因为脂肪堆积过多 这句话是用在没运动的人 还是已经运动有一段时间的人 我已经运动四个月了 ...
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