闫妮因为春晚，“魔鬼身材”被全网吹爆，人到中年还能狂甩30斤，变身腿精也确实是励志楷模！

　　因为闫妮太奈斯的身材，更是搞得明明已经瘦了一圈、颜值成功提升的沈月，在小品里的存在感降低了10000点。

　　说起来，长相甜美的沈月，虽然脸蛋青春无敌，可这身材还真是短板。微微粗壮的双腿，踩着辣么高的细跟高跟鞋，总感觉在欺负这双脚丫子啊。。。

　　再仔细看看，恩？脸蛋看起来只有17、18岁的沈月，但这jio保养得就稍差些了。水肿和正常穿高跟鞋压出的纹路倒没啥，可这皮肤看着是有一丢丢粗糙感。。。

　　想作个juju女孩，脚部的保养细节绝对不能少！可是脚部确实比其他部位的皮肤更容易粗糙暗沉。至于该咋办，别着急，小编来告诉你吼~~

　　在进入正文前，可能有的小可爱没时间看文章，小编特意准备了知识点总结版！

　　1）脚部因为皮脂腺分布较少、走路摩擦、脚部炎症/真菌疾病、天气寒冷等原因，很容易干燥皲裂；

　　2）需要使用含有甘油、尿素等保湿剂的润肤霜来改善。有真菌疾病（脚气等）需要进行先治疗。

　　4）做好保暖，并多做运动，促进血液循环就可以。还要划重点！不要在冬天进行节食减肥，适当的脂肪对人体有保温作用。

　　想减肥的话，小编还是要说回做运动上！做了运动，可是对身材管理和身体健康有双重好处哦！

　　jio最显著的功能就是承受重量，不管咱们是站着，还是走路、运动，都需要脚部承担这一身90多斤甚至更重的“行走生肉”。

　　因为需要走动，脚部日常处于不断被摩擦的状态，导致脚部的角质层变厚。这就刚好解释，为啥咱们的jio底板和jio后跟总是触感稍硬又暗沉。

　　再加上脚部的皮脂腺分布少，冬天人体新陈代谢又会变缓慢，所以皮脂分泌就会越来越少。脚部干燥也就不难理解喽。

　　有些过敏性皮肤病患者的手足部会发生湿疹。他们的皮肤失去正常功能，皮脂分泌减少。

　　皮肤就会因为日常走路变厚而角化，天气干燥时容易诱导皮肤的干燥和皲裂。也就是皲裂性湿疹！

　　假如遇上真菌感染皮肤，还会引起慢性感染。皮肤有了炎症，表皮还角化异常，就形成了角化过度型手足癣！这是病，得治哦！！

　　上面小编已经提到皲裂了，因为干燥和皲裂有很大的联系，脚部干到极致就会发生皲裂。就好比土地干旱后，就会有裂缝出现！

　　肌肤的干燥会让皮肤表面防御力变弱，在走路的摩擦拉扯下，很容易裂开口子，让表皮受损，形成皲裂。

　　通常只会在皮肤表面开裂，严重点裂到真皮层。不会出血，可走起路来碰到伤口会疼。。。

　　除了有疼痛感。细菌和真菌还会顺着开口进入到皮肤里，从而引发更多的脚步炎症疾病。所以针对脚部的护肤一定要进行！！

　　脚步干燥皲裂多发在年纪稍大的时期，不过现在也还是要做好预防和保养。平时注意不要用碱性太强的清洁产品（肥皂等）来洗脚，这样会破坏本来肌肤表面的弱酸性保护膜。

　　泡脚的水温也不能过高哦，水温过高会对表皮的皮脂膜造成损伤，角质层干燥脱落甚至出现皲裂；

　　平时还要注意保暖，尤其是秋冬天气一定要注意；记得多擦些补水保湿类的护肤品，既然自身的皮脂腺较少，油脂分泌不足，就用外来油脂进行弥补嘛~

　　建议选择含有软化剂，同时还能兼具保湿作用的产品，比如含有甘油、尿素等保湿剂的润肤霜。

　　除了以上的应对方法，最好养成运动的习惯，可以加快血液循环，减少手脚冰冷和血液供给不足造成的脚部干燥。

　　角化型皲裂是因为脚部角质层过厚而导致的皲裂。既然是因为角化过度，那自然要先去掉死皮。

　　然后涂抹含有保湿成分的润肤霜。这样两方面兼顾才能“药到病除”。注意！记得一定要先去角质吼，要不啥神仙润肤霜都渗透不进皮肤啊！

　　真菌性的皲裂属于病态。像有足癣（也就是大众所说的脚气）的人群，脚部很容易发生皲裂。

　　这个时候单一保湿是不够的，要先“治病”然后再护肤！用抗菌药膏消除真菌才行。

　　像派瑞松、霉克、克霉唑、咪康唑、特比萘芬或tolnaftate等药都是不错的选择，不过具体还是问医生哈~

　　小编就经常手脚冰凉，前几天还被老妈说手脚凉容易宫寒balabala。。。其实这就是个正常现象，一样情况的小可爱们千万不要担心。

　　在温度较低的环境里，人体会自然而然地把更多的血液供给心脏等重要器官，先保护内脏的温度。至于四肢的温度就没那么重要了。

　　这是人体为了正常运行而做出的“科学”判断。并不是手脚冰凉就一定代表身体不好。

　　而且手脚这些部位的脂肪比较少，温度自然低。这个就好比脂肪是棉袄，脂肪少的位置相当于只穿了单衣，当然保暖度就低了！

　　因为雌激素对寒冷度特别敏感，只要周围温度降低变凉，就会导致血管收缩的程度和速度变得迅速猛烈。

　　这样皮下血管收缩后血流量自然就减少，再加上血液流动总是先顾着心脏部位，手脚就凉凉了。这也是女生比男生更容易四肢冰凉的原因！

　　像孕期、经期、女性绝经前后，雌激素水平都会有所波动，这些时期体温都会随着雌激素水平而发生变化呢！只是不需要过于紧张，做好保暖就可以啦~

　　最近全国都有降雪，温度也有几天大幅度降低，要是光腿穿单鞋，简直就能分分钟要了老命！秋裤该穿还是要穿起来的！！

　　上面小编也说了，手脚冰凉跟血液循环有关。那想要改善手脚温度，就可以多做运动，生命在于运动嘛~

　　这样才能有效地促进血液循环，让心脏的血液及时运输到四肢。而且坚持运动还能增加肌肉含量（男性因为肌肉含量多，比女性抗冻）、提高心肺功能，让身体棒棒的，自身的抗寒能力也会提高不少。

　　既然脂肪能够做到维持人类体温，那为了抗寒适当增加点也是正解啊！但是小编绝对不是提倡大家随便吃，随便增肥。任何事情都是适量最好！

　　所以在冬天，小可爱们就不要太苛刻的节食了。特别是减肥这件事儿可以停停，不要用消灭脂肪来达到减肥效果。

　　毕竟脂肪对人体有重要的生存作用，说严重点，过于缺乏脂肪的话，人体健康都会难以维持！

　　想要身材曲线好看，还是建议大家多去健身运动。这样有助于肌肉的生长，能适当燃烧脂肪，又能塑造理想身形，何乐而不为呢。

　　实在不行找个二叔这样壮硕的男朋友，男友力max的抱着，就是个超大人形取暖炉嘛~

　　万年单身狗的话，小编推荐暖手宝、暖身贴、羽绒大棉袄。。。各种选择，你值得拥有！

　　最后小编想给大家几个数据：人体上上下下总有206块骨头，双脚的骨头有52块，脚部有66个关节、40条肌肉、200多条韧带、还有无数的神经和血管！这复杂程度，使我心疼学生物的小可爱们。。。

　　说了这么多的意思就是，双脚对于我们都是非常重要的！为了美观和健康，需要保养和爱护。

　　最后祝大家都有白皙性感的小脚丫~（这个祝福听起来有点怪怪的。。。不过很真心！）

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