有两种方法，一种是从外观，皮肤松弛没有线条感，肚子、大腿、手臂都堆积着赘肉，属于“假瘦”。另一种是根据BMI判断的，计算公式是：BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方，BMI范围在18.5-24.9为正常，25-30为超重，大于30为肥胖。也就是说，假如你的BMI值超过25，那就毫无疑问是假瘦了。

　　减肥方法是不是科学，最终都会反映在身材上。节食减肥时，身体因为缺乏能量会开始消耗体内储备的营养物质，按照血糖、肝糖、蛋白质和脂肪的顺序。 因此很多时候，节食并不是在消耗脂肪，反而会消耗肌肉中的蛋白质，造成身体肌肉含量下降而变成“假瘦子”。

　　身体进行脂肪代谢需要一定的时间，如果刻意追求减肥的速度，那么短时间内减去的可能都是身体内的水分和肌肉，对于改善身材没有什么太大的帮助。

　　体重只是数字，健康科学地拥有好身材才是最棒的。不管假瘦子还是真胖子，采用科学瘦身方法，都能轻松瘦下来!

　　由广东药科大学专家支持的一款医用食品——魅伊人营养餐，有效的解决肥胖问题。（医用食品是需要在特殊人员的指导下才能进行食用的。）

　　魅伊人营养餐通过药食同源的材料作用排出身体垃圾杂质、降火、养颜、减体重，重新建立旺盛的人体代谢循环，变抗反弹体质，即使停止服用，也能自行燃烧多余脂肪，很难再吃胖坐胖。

　　魅伊人营养餐里含有的膳食纤维还可以阻止人体对热量的吸收，增加饱腹感，调节肠道平衡 ，排清宿便素，吸附脂肪，抑制脂肪吸收的作用。

　　选择合理健康的减肥方法，心理上更容易接受，也能更好的顾及自己的身体。返回搜狐，查看更多

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