可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
只要自己肯付出,并且有足够的额耐力和耐心,减脂塑身不是难题,下面的安排能够坚持两年以上,你必定会成为你周边朋友的羡慕对象.
2、通过一些基础器械和动作来增肌塑形(每个动作3-6组,每组10-12个左右,一天2个部位,三天一循环,中间休息一天):
未经允许请勿转载:56健康网 » 女生如何最大程度利用健身房减脂增肌塑型
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