56健康网营悦营养团队由来自海内外营养学、肠道健康、心理学、代谢与肥胖、基因等数十位健康领域的专家组建，营悦营养师减肥不靠节食，不使用任何药物、产品等手段，而是通过膳食营养调理来提高身体代谢。
营悦营养师为每一位客户量身定制针对不同体质的饮食方案，在控制膳食总热量的前提下，通过科学搭配天然日常食物，提高人体细胞代谢脂肪的能力，从而实现改善易胖体质，轻松减肥的效果，从根源上解决超重、肥胖的问题。
营养师作为饮食健康、减脂减肥、营养缺乏症预防和疾病营养治疗方面的专家，在进行制定饮食营养指南、设计和制作治疗、减肥减脂和促进疾病康复方面，发挥了很重要的作用。
在肥胖成为健康的第一杀手的今天，营养学受到越来越多国家的重视，在国外每个家庭都会请一个营养师，管理家庭成员健康已经成为当代的一个潮流，各国通过营养立法、建立营养师制度，实现了提高国民体质的目标。在一些发达国家，营养咨询服务，已经是就医体验中国非常重要的一环，也是高质量生活不可缺少的终身服务。
节食容易造成一些营养元素的缺乏，例如缺乏维生素B族导致脂肪燃烧受阻，缺乏蛋白质导致身体消耗肌肉，缺乏铁质导致身体运输氧气的能力下降，这些问题长期下来都会降低身体的代谢，让身体倾向于保存脂肪。
当我们吃的热量太少了、营养不均衡的时候，我们身体的代谢也会降低。代谢降低意味着我们消耗的热量会减少。这样就很容易造成一个恶性循环：摄入的热量降低，身体以为你遇到了饥荒，同时会减少消耗的热量，导致很难形成热量缺口，脂肪难消耗。节食的后果，简单来说就是以后更容易长胖，反弹迅速。
这一类通过减少热量的摄入来达到减肥的效果，离不开制造热量差，与节食同理。有些单纯的五谷杂粮粉可以替换膳食中的部分米面作为主食，同时搭配适量的蔬菜和肉蛋，偶尔吃一两次没关系，但是若完全代替正餐食用，长期下去，由于身体得不到足够的营养来维持机体运转，免疫力大大下降，各种大小感冒病痛接踵而来，肌肉流失严重，体脂率越减越高，反而会形成易胖体质。总不能一辈子都吃代餐吧？
代餐原用于医院为各类病人定制的代替普通餐食的食物，会根据个人身体指标、疾病情况来定制，每一种营养素的配比都十分严格。但是现在很多减肥机构用代餐帮肥胖者减肥，都是没有按个人情况进行严格配比的，就好比将同一副眼镜给多个人戴一样，能担保适用于每个人吗？
市面上某些代餐粉还有可能含有激素成分，曾经有一位用户表示，自己以前吃代餐粉吃到脱发严重，月经紊乱，代谢严重受损，把身体代谢调理回来还花费了大量的精力，得不偿失，所以请大家慎选代餐粉来减重，实在要吃的话，必须要医师或营养师的监督下进行。
药物减肥从药理作用上可分以下几类：增强能量消耗的药物；抑制食欲的药物；阻止消化吸收的药物；影响脂肪代谢的药物。
减肥药千万别去碰就对了。所有离开身体机能谈药物作用的减肥都是耍流氓：对大多数单纯肥胖的人而言，减肥药物除了抑制食欲，导致电解质紊乱，可能导致高血压、心率加快、厌食、肝功能异常、心悸失眠、厌食症、腹泻、妇科疾病、肺动脉高压等。
大部分肥胖都是因为不良的生活习惯所致，想彻底地瘦，就要从改善生活方式下手。越依赖减肥产品，就越难真正瘦下来
而营悦的营养师营养师减肥更主张改善饮食的质量、改变生活习惯来提高身体代谢，增加热量消耗，让身体更轻松的减脂，同时全面提高身体的素质。营养师减肥法的痛苦度更小，安全性更高，且能长期轻松坚持。
营悦营养师为客户定制的瘦身方案几乎适用于任一饮食场景(居家、外卖、聚餐、应酬、出差等)。营养师会按照瘦身方案，在线指导客户的全天饮食，包括一日三餐和加餐，客户只需在就餐前和营养师沟通一两分钟，营养师便马上给出相应的进餐建议，在执行过程中，营养师会根据客户的感受和体重变化不断调整方案，以打破减肥平台期，顺利减到目标体重。
在这个过程中，营养师逐渐帮客户把减肥这件事融入到日常生活当中，变成一种自然而然的事，像刷牙、洗澡那样变成一个能轻松坚持下去的生活习惯，客户逐渐地会发现身体慢慢习惯了这种健康的进食方式，一切也会变得十分轻松和自然。
客户在结束服务以后，不仅达到了自己的目标体重，而且在这个过程中他们也逐步建立了一个新的健康饮食模式，学会如何调整饮食，在结束咨询后还能够自己去很好地控制体重不反弹。所以营养师减肥是目前来说唯一既不伤身体，又能改善体质的减肥方式。
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