俗话说，早餐要吃好，午饭要吃饱，晚餐要少吃。这句话说明了吃早餐的重要性，但现在的很多年轻人都没有吃早餐的习惯，如果没有吃早餐，那么，一天下来都会感到很无力，没精神。

　　很多人，特别是一些上班族和上学的孩子，有时候因为赶时间，往往在吃早餐的时候都是狼吞虎咽，或者是随便吃一点应付一下，从没有没有去注重早餐的营养。还有一些人，倒是有足够的时间去吃早餐，就给自己准备了大量的面食或者是主食，吃得太饱。往往会导致午餐都没有食欲。所以早餐吃得多不如吃得精。只要早餐的主食营养丰富，再搭配合理的水果就可以了。

　　俗话说，早餐要吃好，午饭要吃饱，晚餐要少吃。这句话说明了吃早餐的重要性，但现在的很多年轻人都没有吃早餐的习惯，如果没有吃早餐，那么，一天下来都会感到很无力，没精神。

　　很多人，特别是一些上班族和上学的孩子，有时候因为赶时间，往往在吃早餐的时候都是狼吞虎咽，或者是随便吃一点应付一下，从没有没有去注重早餐的营养。还有一些人，倒是有足够的时间去吃早餐，就给自己准备了大量的面食或者是主食，吃得太饱。往往会导致午餐都没有食欲。所以早餐吃得多不如吃得精。只要早餐的主食营养丰富，再搭配合理的水果就可以了。

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