在健身房减肥两小时怎么安排比较好

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  一般热身慢跑20分钟,拉伸等。力量练习半小时到一个小时,。然后单车或者健身操半个小时。最后放松休息一会就好。

未经允许请勿转载:56健康网 » 在健身房减肥两小时怎么安排比较好

分享到: +More

评论 沙了个发

换个身份

取消评论