随着生活节奏的加速，人们工作压力的剧增，许多上班族都会挑选按摩来免除身体的疲惫，那么现在比较遍及的按摩办法有哪些呢?现在小编就带咱们了解一下五种按摩办法，帮你缓解身体痛苦，减压抗疲惫，一起来学学这五种按摩办法。

　　(1)掌推法，进行单方向的直线推进。推进时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。

　　(3)肘推法，是单一的方向，但需求咱们要直线的推进咱们需求按摩的当地。通常咱们用于脊柱两边。

　　用双手拇指的罗纹面着力于必定部位，以拇指的近端带动远端，*上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。

　　(1)掌摩法是环形而有节律抚摩着人体需求按摩的当地，又被称作是摩腹。在摩腹时，北京风月体验网提示咱们通常能够按照这样的办法进行抚摸按摩：上腹，脐，小腹，右下腹，右上腹，左上腹，左下腹。

　　(2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在医治部位上，*环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。

　　(1)掌擦法，*往复直线快速擦动。本法触摸面积大，产热低且慢，首要用于腰骶、四肢、肩部。

　　(2)侧擦法，是需求*直线的来回并快速擦动的。这个办法的触摸面积小，产热比较高，也比较的快，能够用于腰骶、肩背及四肢。

　　(3)鱼际擦法，*往复直线快速擦动。本法触摸面积小，产热较快，首要用于上肢及颈肩部。返回搜狐，查看更多

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