一般来说，我们很多人之所以会去进行健身训练，基本是因为两个原因，其一就是想通过健身训练让自己的肌肉得到增长，也就是所谓的增肌变壮了。

　　而其中原因之二就是想通过健身训练让自己的脂肪得到减少，也就是所谓的减脂训练了，这也是我们大多数人会去进行健身训练的原因。

　　在我们的减肥减脂训练中，如果我们对健身训练有一定了解的话，应该是听说或者是看到过这么一句话的，那就是局部减脂是难以实现的，或者说局部减脂是不可能完成的。

　　对于这种说法，也就是局部减脂不可能实现的这种说法，小编我在一开始也是极度相信的，并且大肆和别人宣扬，告诉别人如果想要瘦肚子或者想瘦腿的话，那么就得全身减脂，就需要全面去减肥，只想减一个部位是很难以实现的。

　　但是科学永远都会是相对的，而不会是绝对的，健身这个东西在一定程度上就是一门涉及面比较广的科学了。

　　我们之所以会去说局部减脂是难以实现，或者不可能实现的，在很大程度上是因为我们身体中的脂肪细胞的生长变大，不是我们人为能够控制的。

　　脂肪细胞的生长在一定程度上虽然有规律可循，但是在我们皮下脂肪中，它的生长和消耗一般就会随机并且全面的。

　　但是，小编我最近看到过一个实验，或者说是一个研究，那就是专门研究局部减脂是否能够去实现的一个实验。

　　在这个实验中，受试者分别去进行全身减脂训练和专门的一个部位的训练，然后就发现，专门去进行一个部位的训练的人，他们那个部位的脂肪得到了更为明显的减少。

　　这也就是说，我们有的人在专门训练一个部位以后，那个部位的脂肪在一定程度上是可能会得到减少的。

　　局部减脂在一定程度上来说，是有可能去实现的，但也仅仅是有可能，并不能说适应所有的人。

　　对此，小编我想说的是，我们在进行减肥减脂的过程中，如果我们想要减掉某一部位的脂肪的话，可以尝试专门去进行一个部位的减脂训练。

　　然后观察一个月左右的时间，观察有没有较为明显的效果，如果有的话，那么自己就可以坚持下去，如果没有的话，那我们就需要去改变减脂方法，转而去进行全身减脂训练了。

　　最后，小编我想说的是，我们每个人的体质在很大程度上都是存在差异的，并没有最好，最快的减脂方法，只有最适合自己的减脂方法。

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