32岁的张女士，近日前来就诊，诉说自己总是容易疲劳，以往睡一觉就能缓解，现在睡一觉后还是感觉很疲乏，失眠多梦，记忆力减退;整天没有精神，注意力也老不集中。去医院做了各种检查，什么事儿也没有。她听说同事

　　32岁的张女士，近日前来就诊，诉说自己总是容易疲劳，以往睡一觉就能缓解，现在睡一觉后还是感觉很疲乏，失眠多梦，记忆力减退;整天没有精神，注意力也老不集中。去医院做了各种检查，什么事儿也没有。她听说同事说黄芪精(黄芪精口服液)效果不错，特意前来找我咨询。

　　我仔细观察她，发现她面色发黄，嘴唇和眼睑颜色较淡，头发干枯发黄;其舌淡苔薄白，脉细弱，我判断她现在处于亚健康(也就是慢性疲劳综合征)状态，是典型的气血两虚证。

　　中医认为，健康的状态应该是阴平阳秘，即人体的阴气平顺，阳气固守，两者相互调节，维持其相对平衡。《黄帝内经》言“不治已病治未病”，这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态，正属于病与非病之间的亚健康。

　　中医专家认为，气血是正气之本，气血亏虚是亚健康的发生基本病机，更与亚健康症状表现密切相关。气血两虚往往会导致机体各个脏腑功能的衰退，抵抗力下降，引起早衰，就会出现容易疲劳，做什么事儿都打不起精神，注意力不集中，失眠多梦，记忆力减退等亚健康的表现。

　　大家对亚健康有一定了解之后，了解了气血亏虚是亚健康发生的基本病机，我现在来回答一下张女士的问题，她究竟适不适合喝黄芪精(黄芪精口服液)呢?

　　首先，张女士证属气血两虚，治宜气血双补。而黄芪精(黄芪精口服液)采用采用先进乙醇渗漉提取工艺，能同时提取出多糖和皂苷成分(黄芪泡水只能利用三四成功效，且仅能泡出多糖成分)，让人体吸收真正的黄芪，并加炼蜜生产而成，更加擅长补益的功效，在补气的同时，促进血液的生成。

　　其次，黄芪精(黄芪精口服液)中的黄芪采用“北芪”为内蒙草原道地产区直供特级内蒙黄芪，从源头保证了药材的质量。

　　所以，张女士完全可以放心地服用黄芪精(黄芪精口服液)。另外，我还给了她摆脱亚健康的四个小建议。

　　合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。日常生活中，黑芝麻、红枣、猪肝、藕、胡萝卜等食物滋补气血

　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式。

　　坚持体育锻炼是另一有效的预防途径。运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能而不易疲劳。

　　经络是人体内脏与体表联系的通路，能运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯通上下。按摩通过刺激经络和腧穴，调节脏腑组织功能，使人体气血流通，阴平阳秘。平时可以经常按摩足三里、关元、气海、三阴交等穴位，可以起到健脾和胃、补血益气作用。

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