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　　知道合伙人教育行家采纳数：17372获赞数：687842017年季度优秀员工向TA提问展开全部跳绳有哪些种类

　　跳绳是一种不需要任何特殊设备，最节省费用且效果极佳的锻炼方法。在我国有一千多年的历史。唐代称跳绳为“透索”，明代称跳绳为“跳白索”。跳绳的动作矫健优美，易于学习，所用的器材简单，不受人数、场地、时间、季节、性别、年龄的限制。还可以跳出多种花样，需要手、脚协调配合，并富有较强的节奏感。.

　　根据绳的长短可以分为短绳跳和长绳跳；根据摇绳方式可以分为正摇跳、反摇跳、正反双摇跳；根据参加人数可以分为单人跳、双人跳、多人跳；根据运动花样可分为速度跳绳、体力跳绳、行进跳绳、花样跳绳。跳绳能增强协调性，使神经系统得到很好的锻炼；能促进新陈代谢，增强心肺功能；能增强上下肢肌肉力量，促进青少年骨骼的生长发育；能全面提高身体素质。

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