可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
展开全部一对加起来才10斤吗?你是女生吗?或者你是小孩吗?建议最少每个哑铃10斤。
如果是成年男性主要练习肌肉的线斤以上。,具体锻炼方法百度上可以搜索到。我就不复制了。你去看看吧
未经允许请勿转载:56健康网 » 新手健身一对10斤的哑铃怎么制定健身计划呐?
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