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用失传的技艺练就强大的生存实力 囚徒健身法的创始人保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。 这并不是教你练出“可爱肌肉”的健身方法，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的健身计划。在保罗出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
