女明星对身材自然有着更高的要求，下面瘦身男女小编就要跟大家分享一些国外当红女明星、名模的瘦身经验，希望大家也能从中找到适合自己的减肥方式，快速完成自己的瘦身目标。

　　她喜欢改变健身的方式来保持兴趣，为了准备她的世界巡回，超级巨星每天做30分钟有氧运动和30分钟肌肉结实运动。有传言她是杜坎减肥法粉丝，4阶段节食方法，从只有蛋白质开始，越持续就可以越轻松实行。

　　不意外地看到40岁还能保持如此火辣的身材。她每周做3-5次的重量结实训练和跑步，一周2次瑜珈。她的健身哲学就是 “做就对了”。她另外还遵循零麸质，零乳制品，决不去速食餐厅的饮食习惯。

　　去年夏天拍的照片，和她10年前在谁与争锋中经典的比基尼照，两相比较，你看的出来吗? 我们看不出来!你不用讶异看到这是46岁的身体线条，要保持这样需要一些努力的!她每周和私人教练运动3次! “ 我做有氧运动，非常轻量，却可以用掉我本身的体重去运动。并且因为她有糖尿病，她超在意自己的饮食，选择大量的水果、蔬菜和蛋白质。

　　她自傲自己的身材是可被理解的，这是每天健身的成果“我确实执行每天做运动的习惯，即使只是走路。我试着每周去上几堂课。热力瑜珈可以同时达到健身、排毒、纾压。有氧运动则是可以燃烧卡路里，我爱旋转课程。”那饮食呢? 她说她尽量吃得健康，但是允许自己偶而放松，例如一片披萨。

　　她分享她的秘诀就是——80%的好结果来自80%的时间。我们都知道我们会自夸，但只要你不经常这么做。超模保持好身材的秘密来自于在马里布海滩长程漫步和骑脚踏车-外加在家利用震动训练机健身。饮食秘诀，喝水可以帮助抑制食欲，在你发现自己想吃东西之前，先喝下一杯水。

　　这不完全来自好基因。坎蒂丝每天健身，大多数来自私人健身教练的指导，透过有氧运动锻炼她的下背部、臀部。她试着吃得健康，但因为她每天运动，所以偶尔可以吃披萨或可颂。 亿万富翁与F1大老板性感千金，塔玛拉埃克斯顿

　　塔玛拉坚称她靠遛狗健身，但她也常被撞见跟着私人教练健身。饮食秘诀，选择脱脂牛奶，杏仁和苹果点心，整天喝绿茶和水。噢，她很自豪她从没吃过速食!

　　展开全部大多数是节食，很伤身体的！有一些产后恢复的，基本上也是控制食欲，只吃蔬菜水果，像碳水化合物类的，通通不吃，或者吃两口完事。

　　我之前110斤，湿气重，跑了一个星期吧，瘦了十斤，每天晚上不吃饭，跑个30到45分钟，慢跑。以前晚上不吃饭，就胃疼恶心想吐，后来没想到这样竟然就好了……还有一点8点以后，不能吃任何东西，包括水……

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