56健康网原来身边的人都羡慕我的身材呢，特别的瘦吃饭都不长肉肉的，现在情况变了，体重增加了有三十斤左右呢，跑的特别的明显呢，晚上我减肥都不吃饭，可是这样效果也不好，一直都胖咋办呢。...
原来身边的人都羡慕我的身材呢，特别的瘦吃饭都不长肉肉的，现在情况变了，体重增加了有三十斤左右呢，跑的特别的明显呢，晚上我减肥都不吃饭，可是这样效果也不好，一直都胖咋办呢。听说可以喝水减肥法可以吗？
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展开全部可以的。但是最好还是搭配德甫纤玉婷茶一起，起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
从营养生理角度看，每天补充充足水份 ，是人体必需的，喝水和减肥没有多大关系啦，想减肥是有办法。心到力到就好，坚决要减肯定可以减，有了决心要减后面就是下力气时候，健康减肥讲究方法。饮食生活要规律些，不要暴饮暴食，熬夜，比常人多增加一些有氧运动，坚持下去你会看到你想看到结果。
