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　　展开全部不论什么方法减肥一定要遵循健康的原则，而且一般情况下一周减2斤左右已经是极限了。

　　这种减肥方式体重是可以将下来，但你身体的各种机能一样会降低，一旦恢复饮食之后体重又会迅速反弹，所以还是慎重的好。运动+控制饮食（不是节食）才是安全可靠的减肥方法。

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