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　　2、抽脂手术，副作用一个是费钱，一个是皮肤应该会有影响，突然没有脂肪填充，皮肤会耷拉下来吧，变得很松弛。

　　展开全部3餐按时吃，少吃多餐，油炸、辛辣、甜品、食品、多脂肪食品不吃，饮食规律每天一个水果，多运动

　　1、减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品

　　找到与自己相对应的体型，再做如上动作，一周至少要做4次完整的练习，10天后就可以有明显的效果。可以多做瑜珈、多练长跑。可以用喝水来增加饱腹，多吃些粗梁

　　3、 一切甜品，油炸食品，多脂肪食品，请尽量克制不要吃，尤其是麦当劳肯德基这一类食物，一定不能

　　4、不要因为不吃东西，就抱着水一直喝，觉得不会长胖，但是会撑大你的胃。减肥，只有胃容量慢慢变小，才能瘦下来。毕竟，胖从口入。

　　5、饮食规律一定要坚持，开始的时候，虽然体重减轻，但是不见体型瘦，不要放松，慢慢坚持下去，瘦的效果很明显。并且，不会反弹。。。

　　想减肥，方法很多，不想运动，不吃药，不节食，还是有别的办法的，就是见效慢点了，那些什么减肥茶，就是相当于泻药，不停的拉，进行所谓的排毒，达到减肥的目的，想知道别的方法，加我好友问我吧~！

　　想减肥，不想运动，不吃药，不节食，有没有什么好方法？,三个字 ;想得美！

　　做瑜伽，这是喜欢静的人比较好的选择。如果没有高血压或其他疾病还可以做高温瑜伽那个效果更好。

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