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　　高考之前最紧张的状态最好不要减肥了，我也经历过，高考后自然瘦下来了。用食疗法最好了不要相信减肥药。少食多餐，最好把每天的饭量分为好几份分开吃，那样有助于新陈代谢。早餐一定要吃，吃饱就好不要撑。多喝水多吃水果。等到高考完了再配合每天运动至少半小时，虽然不是一周就瘦几斤，但是坚持下来也会有不少的成果，一定记住要健康减肥。多吃些碱性食物。慢慢养成易瘦体质是最好的。高考加油！

　　呃，早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水，中午克制自己不吃肉，多吃蔬菜，但不吃含油较大的蔬菜，晚上尽量不吃饭，哦，对了晚上睡觉前在喝一杯蜂蜜柠檬水，望采纳！

未经允许请勿转载：56健康网 » 你好？姐哥求帮我减肥计划和新生活。这要具体很清楚。我是女学生。学校上午8：05～11：00有课下