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　　中午： 12:00吃饭 中午可以多吃点，多吃菜少吃主食，大概八九分饱，不要太饱，吃完饭溜达一会，十几分钟就行，不要立马坐在桌前，容易长肚子

　　这个方法对于减肥是比较科学的，让你不会太饿也不会减得太快，最重要的是坚持，坚持一个月试试

　　减肥效果很不错，我亲眼所见静是个相当俊美的女孩，唯一欠佳之处就是她很不然花了钱不说,人也受罪,还没有效果,就郁闷了。希望对你有用。祝你

　　女 19岁 身高 155 体重 104 希望有人能帮我减肥制定减肥计划...

未经允许请勿转载：56健康网 » 我是个学生现166米54公斤想要一个健康的减肥计划。希望大家能给我一个符合学生的时间减肥表。此