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　　当然可以减肥了 而且效果还不错呢 只要你认真的学了 上课了 你就会流很多很多的汗的 如果要减腰部脂肪一般可以跳 拉丁 / 恰恰 / 街舞 / 肚皮舞 反正活动量大的都可以了

　　实际操作： 每天晚上1小时。跳舞既可娱乐也可健身，据科学家测定，跳一个小时的交际舞，相当于步行四华里路程，同时还能起到协调全身肌肉的作用，既能保健强身，又对减肥有良好的效果。

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