step1 双脚站开少许，一边用头画圈，一边吸气。注意画圈不要转得太快，大约用5秒，同时吸气最少都要用5秒一口。

　　step2 转了一圈后，忍一忍气，再逆时针用头画圆圈，一边呼气，呼气同样是5秒。

　　以上的呼吸健身操大家要适当运动，在运动时注意身体的变化。返回搜狐，查看更多

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