可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　1、清淡、新鲜的食物，如：凉性蔬果以外的新鲜蔬菜和水果、五谷、清淡的素食等，但不宜多食。

　　2、不易消化的食物，如：炸糕、烙饼、烤鸡、花生米、栗子、奶油豆等坚硬、油炸食物。

　　3、产气的饮料和食物，如：人工配制的含气饮料，啤酒、红薯、土豆、芋头等。

未经允许请勿转载：56健康网 » 一直便秘怎么来做食物疗法？