50岁的女人已经到了绝经的年纪，要调理好内分泌问题，多吃一些蛋白质食物，避免不良的生活习惯。要均衡饮食，多吃些清淡的食物，多喝水。要加强锻炼，但是运动的强度不易过大。50岁的女人大都处于更年期，要保持一个良好的心态，控制好自己的情绪，乐观的看待所有事物。

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