女人如何保养子宫卵巢

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  展开全部卵巢保养绝不是一朝一夕的事。也绝不是通过不专业的手法,在小腹部位按摩之后,就能暖宫养巢的,卵巢的保养最好是在25岁左右,卵巢发育的顶点进行,这样,食物疗法就可以延缓卵巢衰老,保证卵巢正常功能。

  含维生素D、维生素C和维生素E的食物:这类成分由于人体无法自身合成,所以,必须通过外界的补充才能满足人体所需,发挥平衡雌激素水平的积极作用。患卵巢癌的机率也会减少50%。

  美国最新的研究显示,每天摄入足量的钙可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄入钙食物的人可降低46%卵巢癌的发生率。

  研究人员发现,常吃富含叶酸食物的女性,如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物,其发生卵巢癌的机率比体内叶酸不足的女性低74%。

  做好卵巢保养对缓解更年期症状也有很大帮助。建议女性朋友们服用含有天然雌激素的保健品或者食品。如金巢宝胶囊:它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家,从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分,并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。

  植物雌激素:平衡体内雌激素,雌激素主要靠卵巢分泌,如果体内雌激素紊乱,卵巢就会超负荷运转,提前衰老的可能性增大。

  长期塑身内衣的压迫,极易导致卵巢发育受限,不但会影响正常的身体发育,还会诱发乳腺增生和卵巢囊肿等疾病。

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