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　　绝对有用!lk3503344发布于2008-09-22评论跳绳应该有用的，我觉得，但是我太累了没坚持下来= =。以前是从书上看到说跳十分钟绳相当于慢跑半个小时。

　　跳法不影响。但注意不要跳了以后又吃一大堆东西，只吃该吃的，保证不饿就可以了。

　　我也是用跳绳减肥的啦～不过我还配合不吃晚饭。跳绳的线个礼拜了，不吃晚饭才几天。不过人家说我看上去瘦掉点了～但是体重方面貌似没有很大的进展，就轻了个1～2斤吧。小腿依旧会水肿，但是没有以前肿的那么厉害了。对了，我也是拉筋然后跳绳跳1000下，有时候累了就跳个500下，这样的话也差不多是半个小时吧，我跳100下休息一会儿，因为很容易累。这个不算剧烈运动吧，只是小小的出汗而已。应该可以的，我想看看一个月好瘦多少。

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