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　　展开全部方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！

　　在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

　　起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，

　　可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，

　　什么绳子无所谓，因为不是绳子帮你减肥而是你在运动 建议多组数 少次数 多做特别是晚上睡觉前早晨起来 望采纳

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