我是上班族希望有个增肌的健身计划表 在家锻炼的，家里有哑铃一对，TRX训练带一个

　　我是上班族希望有个增肌的健身计划表 在家锻炼的，家里有哑铃一对，TRX训练带一个

　　我是上班族平时是两班倒的情况：A班呢都是下午五点下班的、B班呢中午有4-5个小时的空余时间，两个班上班时间都是早7.30，本人高175体重130偏瘦，谁能帮我定制一个增肌的健身计划啊!拜...

　　我是上班族平时是两班倒的情况 ：A班呢都是下午五点下班的、B班呢中午有4-5个小时的空余时间，两个班上班时间都是早7.30 ，本人高175 体重130偏瘦，谁能帮我定制一个增肌的健身计划啊!拜托

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

未经允许请勿转载：56健康网 » 我是上班族希望有个增肌的健身计划表 在家锻炼的家里有哑铃一对TRX训练带一个