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　　女 30岁 45KG 体质还算可以 感觉太瘦 人精神状态差，胃口不好， 工作压力大 心态不太好，健身只要是想增肥 解压，所以想请好心的专业健身教练为我个人制定一份详细的健身房训练计划表，比如锻炼哪些内容，越详细越好，非常感谢

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