郑爽的筷子腿是怎么炼成的？郑爽减肥大秘方公开！减肥方法 56健康网

　　秋冬季节最受欢迎的减肥法要数红豆薏米汤了，不仅能帮助减肥瘦身，还能祛湿排毒，湿气重的女孩经常喝只好不坏，减肥也能事半功倍。小编教你减肥的做法，想瘦你也在家自制，郑爽瘦了这么多听说就是用的这方法。

　　众所周知，红豆有很好的消肿效果，它里面含有超级丰富的维生素B和蛋白质，女生多吃红豆不仅能预防腿部水肿，而且还有补血美白的作用。研究显示，夏季吃红豆减肥效果最佳，因为它里面的碱成分还能促进肠胃蠕动，排出体内多余的水分，减少肾病的产生。

　　薏米是郑爽最爱的食物之一，它不仅营养价值高，而且消肿效果极其显著，郑爽每天就是把薏米水当水来喝，不仅轻松养成了易瘦体质，而且美白效果十分显著，因为薏仁属于凉性食物，将它红豆搭配在一起，一个消肿一个补血，真的是减肥美容两不误哦！

　　1、先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右，再开火，煮半个小时就OK了。

　　2、准备一个保温瓶，洗干净后，把泡好的红豆和薏米全部放进去，加入足够的开水，然后盖上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用来当作早餐吃咯！

　　做法很简单，就看你愿不愿意坚持，小编现在也在每天喝红豆薏米汤，一来保持身材，二来除湿气，因为身上总是过敏，喝红豆薏米汤已经改善很多，所以每天都喝，想减肥找对方法后就要坚持下去，相信你可以成功！

　　郑爽，1991年8月22日出生于辽宁省沈阳市，中国内地影视女演员。2007年，郑爽进入北京电影学院表演系本科班就读。2009年，郑爽因主演青春剧《一起来看流星雨》而受到关注。随后，她又凭借此系列剧获得第25届中国电视金鹰节电视剧

　　《悲伤逆流成河》是由上海辛迪加影视有限公司出品，根据郭敬明同名小说改编的现代青春偶像剧，由马天宇、郑爽主演。该剧主要讲述上海弄堂里一起长大的易遥和齐铭之间的爱情纠葛的故事。据悉，本剧改编较之以往大有不同，不仅在角色设定上很有突破性，还将剧情改为暖心路线。

　　女人的身材，是个老命题。在人人争当清汤排骨的时代，粉蒸肉已经越来越少，全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多，窄小的尺寸绝对挑战女人的腰身，连衣服都变得挑剔，一个“瘦”字似乎代表了女人所有的美。盈盈不足一握的纤腰弱腕，几乎成了“仙女”的代名词。不禁让一些身材有些圆润的女人们开始感叹自己生不逢时，如果能生在那个以圆润为美的唐代该有多好！现实真的是这样吗？瘦才是王道吗？