随着冬季的来临，天气急速转冷，为了增强老干部自我保健意识，掌握冬季防病养生知识，12月20日，区老干部大学邀请知名健康养生专家翟天文老师，为老干部学员举办了一堂冬季养生保健知识讲座。

　　在讲座中，翟天文从理想的人生规划与运动饮食的心态两个角度入手，对如何做好老年人冬季养生作了细致的讲解，并结合老年人特点，从运动、饮食、睡眠、精神娱乐等方面系统阐述了老年人日常养生注意事项，让老干部进一步掌握基本的保健常识。

　　据悉，为进一步适应“双高期”的来临，区老干部大学每学期都会邀请专家开展健康知识讲座，向老干部、老同志普及健康知识，帮助他们培养科学合理的生活方式，更好地享受幸福晚年。

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