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保健养生

冬季养生保健知识手册

管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)

　　冬季养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《皇帝内经》中的一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬天万物敛藏，人们养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。用药则以滋阴药来补益阴气，衣着则不必过厚过暖等等。而以上原则主要是从强化肾的功能着手的，所以，一切有关补益肾脏、强化肾脏、养护肾脏的养生方法，也就是冬季养生的主要内容和第一选择,快点跟着小编来学习收藏！　　冬季是一个寒冷的季节，南方的冬...

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巢湖市人民路小学开展秋冬季健康知识讲座

管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)

　　为进一步加强学生对健康知识的了解，做好秋冬季传染病预防知识教育，10月15日下午，巢湖市人民路小学三个校区通过校园电视台直播形式开展了健康知识讲座。　　讲座由安徽医科大学巢湖附属医院王艳医生主讲。讲座主要包括“普及新冠肺炎相关知识”“秋季常见的肠道传染病”“秋季常见的呼吸系统传染病”“个人如何预防及注意事项”四大部分，详细阐述了新冠肺炎病毒来源及疫情传播途径，常见的传染病与生活习惯...

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冬季养生保健知识大全

管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)

　　中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢?下面中国吃网为您整理了一些冬季养生保健知识，包括冬季养生保健的饮食原则、冬季养生保健方法、冬季养生保健注意事项、冬季养生保健小常识等。　　古代医学认为，人与天地相应。这个观点是千真万确的。天有春,夏，秋，冬四季之轮替。人...

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冬季养生小知识学会这几点顺应自然冬季身体更健康

管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)

　　冬季已经来临了，天气也逐渐变得越来越冷，相应的我们也要改变我们的生活作息、饮食习惯等来迎接冬天，过一个更健康的冬天。　　冬季也是一个“养精蓄锐”的季节，我们到了冬季以后睡眠时间会比之前季节要多，其实就是顺应自然，藏精养精。　　除了在生活作息上调整，形成早睡晚起的习惯以外，我们还可以从下面这几个方面入手来进行冬季养生。　　在冬季，人们都习惯于把门窗关得很严密，开窗...

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金融街社区卫生服务中心开展冬季养生健康知识讲座

管理员 发布于 4年前 (2020-12-16)

　　冬季是慢性疾病高发的季节，为提高辖区居民的自我保健能力，引导居民养成健康的生活习惯，近期，金融街社区卫生服务中心采取线上、线下相结合的方式，为辖区居民开展冬季养生健康知识讲座。　　中心各卫生站家庭医生深入社区，围绕冬季容易引发的疾病、相关疾病的表现症状及预防方法等内容，从日常生活起居、健康饮食、适当运动以及慢性病防治等方面介绍了养生保健小知识，并指导居民学习缓解冬季感冒头痛、鼻塞的...

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【镇江】句容开发区社区教育中心开展冬季养生健康知识讲座

管理员 发布于 4年前 (2020-12-16)

　　冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，12月9日下午，江苏省句容经济开发区（黄梅街道）社区教育中心开展了一场冬季养生健康知识讲座，40余名辖区居民参加此次讲座。　　讲座中，社区教育中心张老师从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言针对居民，特别是老年人冬季容易引发疾病以及各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等各个方面，详细讲解了老年人饮食应注意的问题，如何保持良好...

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冬季养生你需要注意这些

管理员 发布于 5年前 (2020-06-13)

　　冬季养生你需要注意这些，只有做好这些注意事项，才能说养生，不然养生岂不是白做了？冬季养生你需要注意这些。　　御寒饮食。冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类,以狗肉、羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,供给机体热量较多。医学研讨还发现,人在冬天怕冷,除了外界冰冷的气候条件外,还与机体内某些无机盐的缺少有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐,因此在食用时不要去掉这些有益的部...

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已经是2020年养生保健行业的冬天还要持续多久？

管理员 发布于 5年前 (2020-06-13)

　　从2019年初以来，养生保健行业受权健事件影响闹得沸沸扬扬，纷争不断。在监管部门不断加强监管的同时，舆论也不断施压，纷纷唱衰养生保健行业。现在已经是2020年，养生保健行业的冬天还要持续多久？　　虽然部分媒体报道有所夸大，但不可否认的是，养生保健行业本身是存在问题的，这也是导致社会公众不相信养生保健产品，不看好养生保健行业的根本原因。从产品来看，同质化十分严重，中国养生保健行业的生...

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区老干部大学：举办冬季养生保健知识讲座

管理员 发布于 5年前 (2020-01-02)

　　随着冬季的来临，天气急速转冷，为了增强老干部自我保健意识，掌握冬季防病养生知识，12月20日，区老干部大学邀请知名健康养生专家翟天文老师，为老干部学员举办了一堂冬季养生保健知识讲座。　　在讲座中，翟天文从理想的人生规划与运动饮食的心态两个角度入手，对如何做好老年人冬季养生作了细致的讲解，并结合老年人特点，从运动、饮食、睡眠、精神娱乐等方面系统阐述了老年人日常养生注意事项，让老干部进一步掌握基本的保健常...

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冬季吃什么养生

管理员 发布于 5年前 (2019-08-30)

　　冬季五行属水，色黑，黑色食品，入肾，所以冬季多吃黑色食品，还有适当进补，东北人有“冬季进补，开春打虎”之说。早睡晚起，必待日光。保暖是首要的。脾胃喜温，食物以温热为主。　　2014-02-10展开全部百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。　　山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。...

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