56健康网冬季五行属水，色黑，黑色食品，入肾，所以冬季多吃黑色食品，还有适当进补，东北人有“冬季进补，开春打虎”之说。早睡晚起，必待日光。保暖是首要的。脾胃喜温，食物以温热为主。
2014-02-10展开全部百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
冬季五行属水，色黑，黑色食品，入肾，所以冬季多吃黑色食品，还有适当进补，东北人有“冬季进补，开春打虎”之说。早睡晚起，必待日光。保暖是首要的。脾胃喜温，食物以温热为主。
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山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
