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　　展开全部这个还真有难度，如果说有那也都是忽悠人的，不然满大街那么多丰满的人都不会喊减肥了。除了跑还可以跳，我想你也肯定不会想跳绳之类的因为也累，总之是运动减肥那都累，除了运动其它方法我个人认为都对身体健康或多或少有些副作用的。我有一朋友天天在推销减肥药，她自己吃了那东西拉了半个月果然变轻了，等肚子好了她就像几年没吃饭一样胡吃海喝现在已经打回原形了，还在给人推销有效果只要坚持吃。

　　为什么人会胖，要知道吃下去的食物都会转化成能量，人体活动都要消耗能量，吃的越多能量就越多，当人消耗的能量少了，吃的还很多那么身体就会把多余的能量储存起来就变胖了，也就是一圈圈的肥肉冒出来了。所以不想运动就只能少吃点，每天把吃下去的能量都消耗掉就不会胖，消耗的能量超过了吃下去的能量就会瘦，这就是很多人计算卡路里的作用，生命还是在于运动的，祝好运！

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