最近我一直在练习腹部的动作 可是没什么用 反而腰变粗了 我要减肥 怎样才可以瘦呢！ 想要瘦腰瘦腹

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　　瘦腰平常的运动就是呼啦圈 仰卧起坐 减肥时不要再吃太多食物了 8分饱就好还要以蔬菜水果为主 饭后可以吃个绿果纤

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