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少量经常服用人参可调节亚健康。从没有任何一种植物象人参一样对人体的很多系统均有作用。人参作为天然植物补充剂的广泛性功效在于其所蕴含的大量元素成份。人参的成份可分为特殊活性物质和非特殊活性物质。这些元素对人体有相当的帮助。《中药大辞典》明确指出人参对神经系统，心血管系统，内分泌系统，循环系统，代谢系统等均有增强和改善的作用。所以，调理亚健康的补品，最好就是人参。现在淘宝商城有加一人参，对亚健康，抗疲劳是很好的效果。
调节亚健康最主要在于调节心态。平时要注意缓解自己的压力，多找好朋友开导自己。还要注意休息，不能超负荷运转。要注意饮食。
