方法挺多的，一是可以买一个呼啦圈坐腰部减肥，二是臀部坐在椅子上三分之一处，做交叉打腿动作，三是开合跳等等！试试这些动作哪个适合自己，先选一个练习

　　在办公室上班经常坐着要想减肥必须常运动，应不定时的站起来活动活动，做一些腰腹运动，坚持经常也许会减肥。

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